Een dag om uit je hoofd te zakken en terug te keren naar jezelf.
In het dagelijks leven leven veel vrouwen vooral vanuit spanning, verantwoordelijkheid en aanpassing. Je hoofd staat aan, je lichaam staat “aan”, maar vanbinnen voel je misschien vermoeidheid, onrust, leegte of juist een diep verlangen naar rust, ruimte en verbinding.
Tijdens deze ademdag nodig ik je uit om te vertragen.
Om te voelen wat er werkelijk in jou leeft.
En om via bewust ademwerk ruimte te maken voor ontspanning, inzicht, ontlading en zachtheid.
We werken in een kleine, veilige groep van maximaal 6 vrouwen, zodat er veel persoonlijke aandacht en bedding is.
Wat je kunt verwachten
- begeleid ademwerk
- momenten van stilte en integratie
- lichaamsbewustzijn en ontspanning
- ruimte voor emoties en innerlijke processen
- zachte oefeningen om te zakken in jezelf
- een veilige setting waarin niets hoeft
Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk.
Alles wordt zorgvuldig begeleid op jouw tempo.
Wat het je kan brengen
- meer rust in je hoofd en zenuwstelsel
- diepere verbinding met je lichaam
- emotionele ontlading
- helderheid en inzicht
- meer levensenergie en ademruimte
- thuiskomen bij jezelf
- voelen wat er onder de oppervlakte leeft
Veel vrouwen ervaren na afloop meer zachtheid, ruimte en innerlijke rust.
Praktische informatie
Tijd: 10:00 – 16:00
Locatie: Landgoed de Zwanenhof in Zenderen (OV)
Ruimte voor 6 deelnemers.
Neem je eigen lekkere lunch mee.
